Altri corsi
I nostri corsi di yoga e ginnastica
Vieni a scoprire la tua serenità interiore e la tua forza fisica nei nostri corsi di yoga e ginnastica presso la nostra palestra. Sia che tu stia cercando di rilassarti e riequilibrare la mente o di potenziare il tuo corpo, abbiamo l’esperienza e la passione per guidarti lungo il percorso.
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I nostri corsi di yoga e ginnastica
Vieni a scoprire la tua serenità interiore e la tua forza fisica nei nostri corsi di yoga e ginnastica presso la nostra palestra. Sia che tu stia cercando di rilassarti e riequilibrare la mente o di potenziare il tuo corpo, abbiamo l’esperienza e la passione per guidarti lungo il percorso.
Ginnastica dolce / Parkinson
€520 – 1 volta a settimana
€850 – 2 volte a settimana
Le quote si intendono per tutto il periodo del corso (da Settembre a Luglio), compresa la lezione di prova, le due lezioni di recupero a fine Luglio, le quote associative CAI e Vertical Block.
Attivazione posturale e del pavimento pelvico
Allenare i muscoli posturali è fondamentale per mantenere il corretto allineamento del corpo e prevenire danni muscolo-scheletrici nelle attività quotidiane. L’allenamento del pavimento pelvico non solo previene disfunzioni pelvi-perineali, ma rinforza anche il sistema posturale, offrendo maggiore sostegno al corpo.
Pilates
Ritrova controllo e stabilità con il Pilates, un allenamento completo per core, postura e mobilità. La pratica aiuta a tonificare in modo preciso, migliorando equilibrio, coordinazione e qualità del movimento. Perfetto per chi vuole sentirsi più forte nel quotidiano.
Hata vinyasa yoga
Il Hatha Vinyasa Yoga unisce posizioni e transizioni fluide, sincronizzate con il respiro, per una pratica energizzante e coinvolgente. Migliora forza, flessibilità ed equilibrio, favorendo anche concentrazione e benessere mentale. Ideale se cerchi uno yoga dinamico ma accessibile.
Hatha Yoga
Il Hatha Yoga è una pratica graduale che lavora su allineamento, respirazione e consapevolezza. Aiuta a sciogliere tensioni, migliorare la flessibilità e trovare stabilità, con un ritmo più lento e controllato. Perfetto per principianti e per chi vuole ripartire dalle basi.
Ginnastica dolce / Parkinson
€520 – 1 volta a settimana
€850 – 2 volte a settimana
Le quote si intendono per tutto il periodo del corso (da Settembre a Luglio), compresa la lezione di prova, le due lezioni di recupero a fine Luglio, le quote associative CAI e Vertical Block.
Attivazione posturale e del pavimento pelvico
Allenare i muscoli posturali è fondamentale per mantenere il corretto allineamento del corpo e prevenire danni muscolo-scheletrici nelle attività quotidiane. L’allenamento del pavimento pelvico non solo previene disfunzioni pelvi-perineali, ma rinforza anche il sistema posturale, offrendo maggiore sostegno al corpo.
Pilates
Ritrova controllo e stabilità con il Pilates, un allenamento completo per core, postura e mobilità. La pratica aiuta a tonificare in modo preciso, migliorando equilibrio, coordinazione e qualità del movimento. Perfetto per chi vuole sentirsi più forte nel quotidiano.
Hata vinyasa yoga
Il Hatha Vinyasa Yoga unisce posizioni e transizioni fluide, sincronizzate con il respiro, per una pratica energizzante e coinvolgente. Migliora forza, flessibilità ed equilibrio, favorendo anche concentrazione e benessere mentale. Ideale se cerchi uno yoga dinamico ma accessibile.
Hatha Yoga
Il Hatha Yoga è una pratica graduale che lavora su allineamento, respirazione e consapevolezza. Aiuta a sciogliere tensioni, migliorare la flessibilità e trovare stabilità, con un ritmo più lento e controllato. Perfetto per principianti e per chi vuole ripartire dalle basi.